Coaching Little League Baseball – Panduan untuk Menjaga Pemain Muda Fokus

Menjaga pemain muda tetap fokus adalah tantangan dalam olahraga apa pun, tetapi bisa sangat menantang dalam bisbol karena jumlah pemain waktu berdiri di sekitar. Tidak ada tindakan konstan atau sebanyak tenaga fisik dalam bisbol seperti yang ada di olahraga lain. Karena banyaknya waktu di antara lemparan dan jumlah lemparan yang tidak dimainkan, mudah bagi para pemain untuk mengembara. Melatih liga kecil adalah proses konstan untuk mengingatkan para pemain muda untuk "menjaga kepala mereka dalam permainan." Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tentu saja. Beberapa pemain muda memiliki naluri olahraga yang hebat dan sangat fokus dan yang lain tidak secara mental dalam permainan sama sekali. Sebagian besar pemain liga kecil berada di antara keduanya, di mana fokus mereka datang dan pergi.

Ini adalah alasan mengapa melatih liga bisbol kecil bisa lebih menantang daripada melatih olahraga pemuda lainnya. Karena kurangnya pelatihan liga kecil yang baik, banyak atlet yang baik tertarik dengan olahraga lain setelah bermain bisbol liga kecil. Ini memalukan ketika atlet yang baik memilih olahraga lain karena pelatih tidak tahu praktik pembinaan positif yang akan membantu pemain muda tetap fokus. Berikut ini adalah praktik pembinaan positif yang baik yang akan membantu pemain tetap fokus selama pertandingan.

Namun pertama, pelatih yang baik menjalankan praktik yang bergerak cepat dengan banyak perhatian yang diberikan kepada setiap pemain dan dasar-dasar permainan. Pelatih liga kecil yang baik tidak melewatkan kesempatan untuk mengajarkan strategi permainan selama latihan, serta dalam permainan.

Untuk menjaga pemukim tetap fokus, pelatih harus:

1. Jangan pernah mengajari mekanik saat bermain di kelelawar.

2. Cukup mengingatkan para pemukul untuk "melihat" bola.

3. Ajarkan mentalitas untuk mengharapkan setiap pitch menjadi pitch mereka kecuali jika mereka melihat sebaliknya – dengan ini dalam pikiran pelatih liga kecil harus menggunakan tanda take dengan hemat, jika sama sekali.

4. Ingatkan hitter bahwa mereka hanya bisa mengendalikan satu hal ketika memukul – berbicara ayunan yang bagus di pitches yang baik.

5. Jangan pernah kesal ketika pemain agresif dan berayun-ayun di lapangan yang buruk, hanya mengingatkan mereka untuk belajar dari hal itu di lain waktu.

Untuk menjaga fasilitator tetap fokus, pelatih harus:

1. Ajarkan pemain liga kecil bagaimana mendapatkan posisi yang siap saat bola sedang bernada.

2. Ajari para pemain untuk memikirkan dua hal sebelum setiap lemparan: apa yang akan saya lakukan dengan bola jika itu mengenai saya dan apa yang akan saya lakukan jika bola itu mengenai tempat lain. Tentu saja, waktu latihan adalah di mana pemain diajarkan tanggung jawab di berbagai posisi.

3. Ajarkan pitcher untuk mendapatkan irama cepat, ini akan membuat para penjahat tetap waspada dan tidak membiarkan pikiran berkeliaran di sela-sela pitches.

4. Biasakan untuk bertanya kepada pemain, "Siapa yang ingin bola mengenai mereka?" Mentalitas ini sedikit berbeda dari mengharapkan bola dipukul untuk mereka. Saya ingin pemain menginginkan bola menabrak mereka.

5. Praktikkan metode komunikasi sehingga pemain dapat tetap agresif, tetapi aman, ketika pergi untuk bola yang dipukul.

Agar pitcher tetap fokus, pelatih harus:

1. Jelaskan kepada pitcher pentingnya bekerja dengan cepat. Setelah menerima bola dari penangkap dan mengambil napas dalam-dalam, pitcher harus melempar bola berikutnya. (Memiliki pitcher menonton pitcher Chicago White Sox, Mark Buerhle, untuk mendapatkan ide.)

2. Ajarkan pitcher untuk fokus pada sarung tangan dan bukan adonan.

3. Ajarkan pitcher tentang apa itu poise – kemampuan untuk tetap berada di momen dan hanya khawatir tentang hal-hal yang dapat mereka kendalikan – pitch berikutnya.

4. Ingatkan pitcher bahwa mereka adalah fielder setelah melepaskan bola. Pitching tangkas yang baik dapat membantu memenangkan pertandingan.

Untuk menjaga pelari dasar terfokus, pelatih harus:

1. Ingatkan pemain untuk memperhatikan papan skor setiap saat – skor pertandingan, hitungan pada pemukul dan, yang paling penting, jumlah angka di inning.

2. Biarkan pelari dasar membuat keputusan sendiri selama pertandingan. Ini akan memaksa mereka untuk lebih fokus pada situasi, karena mereka tidak dapat mengandalkan pelatih untuk membuat keputusan bagi mereka.

3. Pekerjaan-situasi-situasi permainan berjalan, pembulatan dan teknik leadoff sesering mungkin dalam prakteknya.

Akhirnya, selalu merupakan ide yang baik untuk pelatih, sebelum dan sesudah berlatih, untuk memberikan skenario pemain dalam game dan bertanya kepada pemain apa yang akan mereka lakukan dalam situasi tersebut. Pemain akan mulai menyusun skenario di kepala mereka dan akan lebih fokus dan siap untuk situasi-situasi ketika mereka terjadi dalam permainan. Proses visualisasi-tantangan jenis ini adalah langkah pertama yang baik bagi pemain untuk memfokuskan pikiran mereka pada bisbol bahkan ketika jauh dari latihan.

64 Cara Pemain Bola Voli Tahu Mereka Kecanduan

"Kamu tahu kamu bermain voli ketika …" – Setiap pemain bola voli.

Ini adalah kompilasi berbagai sumber mengenai kapan Anda tahu Anda bermain bola voli.

ANDA TAHU ANDA BERMAIN VOLLEYBALL KETIKA …

1. Anda pikir semua orang harus memakai spandex.

2. Ketika seseorang mengatakan "bercinta", hal pertama yang Anda pikirkan adalah bola voli.

3. Ketika Anda lebih tinggi dari sebagian besar kelas Anda. Atau ketika Anda tidak, dan orang-orang bertanya-tanya bagaimana Anda bermain bola voli ketika Anda tidak 6'11.

4. Ketika kata-kata "di luar", "tengah", dan "sisi kanan / lemah" berarti dunia bagi Anda.

5. Ketika Anda menyadari paha Anda tidak lagi muat di celana jeans Anda.

6. Anda mungkin bisa mengalahkan siapa pun di dinding duduk.

7. Ketika bola dilemparkan ke wajah Anda, Anda mengatur, melewati, atau memukulnya. Atau Anda mengayunkan lengan Anda secara spekul.

8. Anda tahu apa itu libero.

9. Anda memiliki lebih dari satu pasang bantalan lutut.

10. Anda marah ketika seseorang mengatakan voli bukanlah olahraga keras.

11. Anda memiliki setidaknya satu kemeja yang memiliki kata "bola voli," "hit," atau gambar bola voli di atasnya.

12. Anda tahu cara merekam diri sendiri.

13. Anda tahu mengapa penopang pergelangan kaki adalah suatu keharusan.

14. Anda mengalami cedera pada lutut, siku, pergelangan kaki, leher, bahu, punggung, kepala, dll.

15. Anda telah menyempurnakan menggambar bola voli.

16. Anda telah mencoba pengaturan ke ring basket. Dan itu jauh lebih mudah daripada benar-benar menembak bola ke ring basket.

17. Anda tahu pancake lebih dari sekedar sesuatu untuk dimakan.

18. Anda pikir TV harus menunjukkan lebih banyak bola voli daripada olahraga lainnya.

19. Anda ditanya mengapa pemain bola voli memakai spandex.

20. Anda tahu vertikal Anda, dan selalu berharap entah bagaimana itu menjadi lebih tinggi.

21. Anda memiliki setidaknya satu bola memukul wajah Anda.

22. Anda pernah ke kamp voli. Banyak kali.

23. Anda tahu siapa Misty May.

24. Anda tahu papan skor seperti punggung tangan Anda.

25. Anda harus mengakui bahwa Anda menyukai "ACE!" tepuk tangan.

26. Setiap kali Anda melihat bola voli, Anda harus menyentuhnya.

27. Pada satu titik dalam hidup Anda, Anda mengalami masalah lutut.

28. Anda tahu garis-garis "lain" di gym itu.

29. Anda tidak menggiring bola, Anda memukul mereka dengan telapak tangan Anda.

30. Anda memiliki sepasang sepatu "bola voli".

31. Anda tahu apa itu 4-2, 6-2, dan 5-1.

32. Anda memiliki otot di mana Anda tidak berpikir ada otot.

33. Anda tidak takut jatuh.

34. Anda telah melihat film "All You've Got" dan ingin menulis sutradara tentang betapa buruknya film itu.

35. Anda melihat orang tinggi dan berpikir "dia akan menjadi pemain bola voli yang hebat."

36. Ketika Anda tahu untuk mencukur ketiak Anda sebelum permainan … dan kotor ketika bloker di tim lain lupa.

37. Anda membuang banyak gas mengemudi ke turnamen.

38. Anda berada di sebuah klub voli.

39. Anda tidak bisa benar-benar berlari … tetapi Anda yakin sekali bisa berlari.

40. Anda tertawa ketika melihat orang lain mencoba bermain bola voli.

41. Anda benar-benar marah ketika seseorang menendang bola voli.

42. Voli lebih penting daripada hal lain yang harus Anda lakukan.

43. Anda memiliki tanda bakaran lantai permanen.

44. Anda ingin memukul pelatih Anda pada satu titik. DAN / ATAU pelatih Anda ingin memukul Anda di beberapa titik.

45. Dua kata: DAPATKAN RENDAH.

46. ​​Anda tahu apa artinya "berpihak". Atau Anda tidak, tetapi Anda tetap memarahinya.

47. Anda pikir itu normal untuk memiliki bola sengaja memukul di wajah Anda.

48. Ketika naik untuk sebuah pukulan, Anda setidaknya sekali kehilangan bola sekali dalam hidup Anda.

49. Anda telah berlari ke dinding, tiang, orang, bangku … berkali-kali.

50. Gym (atau P.E.) voli bukanlah bola voli. Anda akhirnya berteriak pada semua orang karena mereka melakukannya dengan salah.

51. Anda dapat meletakkan tangan Anda ke jaring voli dan memberi tahu seseorang seberapa dekat dengan ketinggian yang seharusnya.

52. Anda telah mencoba melewati atau mengatur bola basket dan gagal total.

53. Lutut Anda berbau setelah pertandingan.

54. Ketika spandex / legging menjadi modis, Anda seperti, "Saya sudah memakai semuanya."

55. Ada yang bertanya-tanya mengapa ada NBA, NFL, NHL, tetapi tidak ada NVL?

56. Selalu ada satu orang di tim lawan yang ingin Anda tampar di wajah.

57. Anda benci bahwa klip dan aksesori rambut logam dilarang. Mengenakan ikat kepala lentur oh-begitu-modis tidak menyenangkan. Dan mereka tergelincir di tengah-tengah demonstrasi yang intens.

58. Anda secara terbuka memilih wedgies.

59. Anda tidak pernah hanya "bangun." Anda berguling.

60. Anda dapat dengan mudah mengingat suara kulit meluncur ke pengadilan yang baru saja dilapis lilin. Dan itu masih membuat Anda merasa ngeri.

61. Anda telah menangkap bola di tengah-tengah rapat umum karena Anda pikir wasit meniup peluitnya … hanya untuk menyadari bahwa peluit datang dari pengadilan di sebelah Anda.

62. Anda mencoba mengintimidasi tim lain selama pemanasan.

63. Anda telah menghabiskan setidaknya setengah dari seluruh permainan menarik spandex kecil mungil Anda karena mereka naik begitu banyak.

64. Anda menggunakan pra-bungkus (dalam berbagai warna) lebih banyak pada rambut Anda daripada luka-luka Anda.

Dan ingat, kerja keras mengalahkan bakat ketika bakat gagal bekerja keras.

Tips dan Strategi yang Berbeda Seorang Pemain Netball Defensive Harus Tahu

Menciptakan peluang dengan mendapatkan penguasaan bola adalah tujuan utama pemain bertahan. Oleh karena itu, posisi ini sangat penting untuk menempatkan poin di papan skor. Pembela menyerang tim lawan dengan mencegat. Ini akan terjadi tidak hanya dengan memperhatikan lawan tetapi juga penuh perhatian tentang di mana bola berada setiap saat.

Cara Menjadi Pemain Defensif Paling Efektif

Anda harus terus mengawasi bola setiap saat. Keterampilan lain yang harus Anda kembangkan adalah mengawasi pemain. Tujuan utama Anda adalah untuk mengetahui di mana bola itu juga untuk mengantisipasi ke mana ia pergi dengan menilai jarak dan kecepatannya. Peluang terbaik bagi Anda untuk melindungi tanah ditawarkan oleh bola-bola panjang yang tinggi. Anda benar-benar dapat mengasah kemampuan Anda dengan menonton rekan tim Anda menembak selama latihan. Anda harus fokus pada bagaimana bola memantul di atas ring. Selain itu, Anda harus mengantisipasi kemana perginya tergantung di mana ia melakukan kontak. Jika Anda menggunakan game ini di setiap gim, Anda pasti bisa menguasai gerakan bola.

Dapatkan dekat dengan lawanmu. Sahabat Anda dalam dukungan ini adalah hassling. Ingatlah bahwa mengisi ruang di lingkaran sasaran akan menciptakan peluang bagus untuk hassling. Manfaatkan lengan luar Anda. Selalu berlatih keterampilan ini di mana pun Anda berada.

Fokus pada kecepatan dan kelincahan. Ini adalah keterampilan penting untuk seorang pemain belakang. Sering dikaitkan dengan mereka yang tidak setinggi badan. Tetapi jika Anda lebih pendek, Anda harus melatihnya. Selalu ingat bahwa kemampuan manuver lebih penting daripada tinggi. Individu yang lebih pendek juga harus berlatih keterampilan melompat mereka karena ini sangat penting dalam mengembangkan otot sehingga Anda dapat melompat lebih tinggi. Ini akan membantu membuat penyerangan dan penyadapan pada sasaran tembakan jauh lebih mudah.

Pelajari cara mengantisipasi pemosisian. Posisi sering berasal dari antisipasi. Jika Anda menempatkan diri Anda di tempat yang Anda harapkan tindakannya, Anda akan berada di posisi utama untuk memotong pass masuk.

Berkomunikasi dengan rekan tim Anda. Ketika Anda melihat sesuatu yang sangat penting bagi rekan tim Anda, panggillah jika permainannya di pengadilan. Sering kali, para pembela HAM tidak tahu apa yang terjadi di bagian lain pengadilan ketika mereka benar-benar fokus pada bola dan lawan mereka. Dengan komunikasi yang efisien, anggota tim lainnya akan tahu persis apa yang terjadi dengan dunia lain juga.