Mengajar Atlet Muda untuk Menjadi Orang Bertanggung Jawab

Ini adalah sifat manusia bagi pengamat untuk menganalisa aksi dan penampilan atlet. Ini juga sifat manusia untuk memuji atau mengkritik atlet untuk apa yang mereka lakukan dan itu adalah bagian dari menjadi penggemar. Bertanya-tanya mengapa seorang atlet melakukan sesuatu adalah mengapa ada analis olahraga TV, yang memberikan pendengar pandangan terang tentang tidak hanya apa yang terjadi, tetapi mengapa itu terjadi. Mereka tahu atau pura-pura tahu apa yang dipikirkan para pemain dan memberi tahu pendengar apa yang mereka yakini pemain pikirkan. Wawasan analis umum adalah "Itu adalah tanda seorang atlet yang lelah," atau "Mereka tidak siap secara mental untuk pertandingan hari ini," atau "Dia diintimidasi" atau "Pengalamannya yang tidak ada sekarang terbukti," dan terus dan terus.

Orang tua dan pelatih atlet muda melakukan hal yang sama. Mereka secara konsisten menganalisis kinerja atletik anak-anak mereka. Analisis ini sering membantu untuk menemukan latihan masa depan pemain dan pada umumnya merupakan hal yang baik. Orang dewasa benar percaya itu adalah bagian dari menjadi orang tua dan pelatih untuk menganalisa kinerja atletik anak-anak sehingga mereka dapat membantu anak-anak kita permainan berikutnya. Namun, masalah sering dibuat ketika analisis orang tua membuat alasan mengapa putra atau putri mereka tidak bermain dengan baik sebagai lawan untuk menerima hasil apa adanya – kinerja yang buruk. "Wasit membuatnya kacau," atau "Dia terlalu lelah hari ini" atau "Pelatihnya sangat buruk dan tidak menggunakan dia dengan cara yang benar" atau "Tim itu memiliki pemain yang lebih tua," dan terus dan terus. Ini adalah alasan umum yang diyakini orang tua akan membantu anak mereka dan mereka merasa lebih baik tentang kinerja buruk anak mereka. Itu juga alami dan OK bagi orang tua untuk ingin meringankan beban psikologis pada anak mereka.

Namun, menciptakan alasan untuk kinerja yang buruk tidak baik untuk kematangan anak-anak. Pembuatan alasan menjadi menular dan pemain mulai membenarkan kinerja buruk mereka dengan alasan dan tidak pernah menerima tanggung jawab atas permainan mereka. Daripada mengatakan "Saya memiliki permainan yang buruk dan saya akan melakukan yang lebih baik di lain waktu," atau "Saya akan bekerja lebih keras," itu menjadi "Wasit mengacaukan saya" atau "Pelatih saya menyebalkan," yang merupakan komentar serupa yang mereka pelajari dari orang dewasa . Hasil akhir dari orang tua dan pelatih membuat alasan untuk bermain anak muda adalah penciptaan alasan membuat anak-anak. "Tanggung jawab tidak pernah diambil dan anak-anak tumbuh dengan membuat alasan untuk setiap kali hal-hal tidak berjalan sesuai keinginan mereka. Tentu saja, mungkin ada alasan bagus untuk bermain buruk para atlet tetapi biasanya yang terbaik bagi orang dewasa untuk menjaga mereka untuk diri mereka sendiri. Lebih baik untuk menerima bahwa lawan lebih baik hari itu tanpa membuat alasan. Mengatakan hal-hal seperti, "Hei, itu hanya salah satu dari hari-hari itu, bertahanlah di sana," atau "Jangan khawatir, Anda akan mendapatkannya lain kali" dan "Saya selalu percaya pada Anda" adalah pernyataan post-game yang bagus, tanpa memberikan atlet muda "pelarian" untuk bermain buruk.

Seperti disebutkan, memberikan anak-anak "keluar" hanya berfungsi untuk membelokkan tanggung jawab, seolah-olah kekuatan luar bekerja melawan mereka. Setelah siklus pembuatan alasan dimulai, sangat sulit untuk berubah. Ada kalanya anak-anak membuat alasan sendiri atau belajar untuk melakukannya dari pemain lain. Ketika orang tua menyadari perilaku ini, mereka harus mengakhirinya dengan kata-kata yang menjelaskan bahwa alasan membuat perilaku tidak ada gunanya. Orang tua dan pelatih yang dapat menerima hasil kinerja anak dan tim mereka tanpa terlalu menganalisis dan tanpa memberikan anak mereka keluar, akan membantu mengubah anak mereka menjadi orang yang bertanggung jawab.

Atlet Muda Saat Ini Dibawah Kereta dan Berlebihan!

Kisah nyata. Kemarin, seorang pria yang menelepon saya beberapa hari sebelumnya membawa putranya yang belum remaja untuk sesi latihan pertamanya. Dia mengatakan kepada saya bahwa putranya adalah pemain bisbol, dan bahwa dia baru saja menerima jadwal baseball putranya dari Januari hingga Juli 2013. Putranya akan bermain di lebih dari 70 pertandingan dalam 6 bulan!

Apakah kamu bercanda, aku tertawa bertanya? Tapi tidak, dia serius.

Pra-remaja yang memainkan banyak game dalam 6 bulan itu menggelikan bagiku. Tapi, semakin banyak, saya mendengar tentang anak-anak ini terutama dalam bisbol, tetapi juga di sepak bola, lacrosse, dan berenang yang bermain lebih banyak, daripada benar-benar berlatih untuk permainan. Dan sebagai hasilnya, saya melatih lebih banyak anak-anak hari ini, orang tua yang datang kepada saya memberi tahu saya tentang operasi dan berbagai cedera yang dialami atau pernah dialami anak-anak mereka, yang jarang terjadi beberapa tahun yang lalu.

Sekarang, saya tahu seseorang di luar sana akan berkata, "Yah, pemain bisbol profesional memainkan 182 pertandingan. Dan mereka tidak berlatih begitu musim dimulai."

Jawaban saya untuk itu adalah … Tepat! Mereka profesional! Anakmu tidak.

Pemain bisbol profesional juga mendapatkan hari libur lengkap. Mereka memiliki terapis pesan profesional pada staf. Mereka memiliki kamar perawatan yang dilengkapi dengan pemandian es, dan paket pemanas. Mereka memiliki pelatih atletik untuk cenderung mengomel cedera dan pelatih kekuatan seperti saya untuk berusaha memastikan mereka dalam kondisi prima untuk musim yang panjang.

Orangtua harus memperhatikan jumlah Stres berulang ditempatkan pada tulang muda, otot dan sistem saraf anak mereka. Hati-hati awasi anak-anak Anda karena cedera yang mengganggu yang tampaknya tidak hilang. Carilah tanda-tanda stres, iritabilitas, nyeri di bahu, lengan, dan kaki, karena ini bisa menjadi tanda-tanda berlebihan dan kelelahan.

Saya telah menulis artikel yang lalu tentang orang tua yang memiliki anak-anak mereka berspesialisasi dalam satu olahraga. Saya sangat yakin atlet terbaik di banyak olahraga cenderung menjadi orang-orang yang telah memainkan banyak olahraga. Bermain beberapa olahraga memaksa atlet untuk melatih beberapa kelompok otot di semua tiga bidang gerakan, daripada menggunakan otot yang sama berulang kali. Bermain olahraga ganda juga melatih tubuh untuk melakukan aerobik dan anaerob.

Jika atlet Anda hanya menikmati bermain satu olahraga, maka saya sarankan agar mereka menemukan pelatih kinerja olahraga yang baik secepatnya, untuk bekerja menyeimbangkan kelompok otot yang terlalu sering digunakan. Kita dapat menciptakan kekuatan pada otot yang kurang digunakan, dan membantu memulihkan kembali otot yang terlalu sering digunakan.

Hormat dalam Kinerja Olahraga,

Paul

Coaching Little League Baseball – Panduan untuk Menjaga Pemain Muda Fokus

Menjaga pemain muda tetap fokus adalah tantangan dalam olahraga apa pun, tetapi bisa sangat menantang dalam bisbol karena jumlah pemain waktu berdiri di sekitar. Tidak ada tindakan konstan atau sebanyak tenaga fisik dalam bisbol seperti yang ada di olahraga lain. Karena banyaknya waktu di antara lemparan dan jumlah lemparan yang tidak dimainkan, mudah bagi para pemain untuk mengembara. Melatih liga kecil adalah proses konstan untuk mengingatkan para pemain muda untuk "menjaga kepala mereka dalam permainan." Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tentu saja. Beberapa pemain muda memiliki naluri olahraga yang hebat dan sangat fokus dan yang lain tidak secara mental dalam permainan sama sekali. Sebagian besar pemain liga kecil berada di antara keduanya, di mana fokus mereka datang dan pergi.

Ini adalah alasan mengapa melatih liga bisbol kecil bisa lebih menantang daripada melatih olahraga pemuda lainnya. Karena kurangnya pelatihan liga kecil yang baik, banyak atlet yang baik tertarik dengan olahraga lain setelah bermain bisbol liga kecil. Ini memalukan ketika atlet yang baik memilih olahraga lain karena pelatih tidak tahu praktik pembinaan positif yang akan membantu pemain muda tetap fokus. Berikut ini adalah praktik pembinaan positif yang baik yang akan membantu pemain tetap fokus selama pertandingan.

Namun pertama, pelatih yang baik menjalankan praktik yang bergerak cepat dengan banyak perhatian yang diberikan kepada setiap pemain dan dasar-dasar permainan. Pelatih liga kecil yang baik tidak melewatkan kesempatan untuk mengajarkan strategi permainan selama latihan, serta dalam permainan.

Untuk menjaga pemukim tetap fokus, pelatih harus:

1. Jangan pernah mengajari mekanik saat bermain di kelelawar.

2. Cukup mengingatkan para pemukul untuk "melihat" bola.

3. Ajarkan mentalitas untuk mengharapkan setiap pitch menjadi pitch mereka kecuali jika mereka melihat sebaliknya – dengan ini dalam pikiran pelatih liga kecil harus menggunakan tanda take dengan hemat, jika sama sekali.

4. Ingatkan hitter bahwa mereka hanya bisa mengendalikan satu hal ketika memukul – berbicara ayunan yang bagus di pitches yang baik.

5. Jangan pernah kesal ketika pemain agresif dan berayun-ayun di lapangan yang buruk, hanya mengingatkan mereka untuk belajar dari hal itu di lain waktu.

Untuk menjaga fasilitator tetap fokus, pelatih harus:

1. Ajarkan pemain liga kecil bagaimana mendapatkan posisi yang siap saat bola sedang bernada.

2. Ajari para pemain untuk memikirkan dua hal sebelum setiap lemparan: apa yang akan saya lakukan dengan bola jika itu mengenai saya dan apa yang akan saya lakukan jika bola itu mengenai tempat lain. Tentu saja, waktu latihan adalah di mana pemain diajarkan tanggung jawab di berbagai posisi.

3. Ajarkan pitcher untuk mendapatkan irama cepat, ini akan membuat para penjahat tetap waspada dan tidak membiarkan pikiran berkeliaran di sela-sela pitches.

4. Biasakan untuk bertanya kepada pemain, "Siapa yang ingin bola mengenai mereka?" Mentalitas ini sedikit berbeda dari mengharapkan bola dipukul untuk mereka. Saya ingin pemain menginginkan bola menabrak mereka.

5. Praktikkan metode komunikasi sehingga pemain dapat tetap agresif, tetapi aman, ketika pergi untuk bola yang dipukul.

Agar pitcher tetap fokus, pelatih harus:

1. Jelaskan kepada pitcher pentingnya bekerja dengan cepat. Setelah menerima bola dari penangkap dan mengambil napas dalam-dalam, pitcher harus melempar bola berikutnya. (Memiliki pitcher menonton pitcher Chicago White Sox, Mark Buerhle, untuk mendapatkan ide.)

2. Ajarkan pitcher untuk fokus pada sarung tangan dan bukan adonan.

3. Ajarkan pitcher tentang apa itu poise – kemampuan untuk tetap berada di momen dan hanya khawatir tentang hal-hal yang dapat mereka kendalikan – pitch berikutnya.

4. Ingatkan pitcher bahwa mereka adalah fielder setelah melepaskan bola. Pitching tangkas yang baik dapat membantu memenangkan pertandingan.

Untuk menjaga pelari dasar terfokus, pelatih harus:

1. Ingatkan pemain untuk memperhatikan papan skor setiap saat – skor pertandingan, hitungan pada pemukul dan, yang paling penting, jumlah angka di inning.

2. Biarkan pelari dasar membuat keputusan sendiri selama pertandingan. Ini akan memaksa mereka untuk lebih fokus pada situasi, karena mereka tidak dapat mengandalkan pelatih untuk membuat keputusan bagi mereka.

3. Pekerjaan-situasi-situasi permainan berjalan, pembulatan dan teknik leadoff sesering mungkin dalam prakteknya.

Akhirnya, selalu merupakan ide yang baik untuk pelatih, sebelum dan sesudah berlatih, untuk memberikan skenario pemain dalam game dan bertanya kepada pemain apa yang akan mereka lakukan dalam situasi tersebut. Pemain akan mulai menyusun skenario di kepala mereka dan akan lebih fokus dan siap untuk situasi-situasi ketika mereka terjadi dalam permainan. Proses visualisasi-tantangan jenis ini adalah langkah pertama yang baik bagi pemain untuk memfokuskan pikiran mereka pada bisbol bahkan ketika jauh dari latihan.