5 Langkah Untuk Kebiasaan Minum yang Bertanggung Jawab

Jika Anda secara pribadi membuat pilihan bahwa Anda akan minum alkohol, apakah secara teratur atau kadang-kadang, Anda harus yakin bahwa Anda selalu minum secara bertanggung jawab. Ada berbagai kebiasaan berbeda yang perlu Anda hadapi jika Anda akan minum dengan cara yang bertanggung jawab. Ingat bahwa Anda akan bertanggung jawab atas tindakan Anda, apakah Anda minum atau tidak, jadi penting bahwa Anda hanya minum dengan cara yang bertanggung jawab. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda dengan kebiasaan minum yang bertanggung jawab.

1. Hanya Minum Saat ANDA Ingin

Mungkin mudah bagi Anda untuk dipaksa minum alkohol oleh teman-teman, tetapi Anda hanya boleh minum kapan pun Anda mau. Jika Anda tidak nyaman minum di lingkungan tertentu, atau Anda tidak sedang ingin minum, tetaplah berpegang pada bagaimana perasaan Anda dan jangan biarkan orang lain mendikte kapan dan di mana Anda minum.

2. Ketahui Kapan Harus Berhenti

Jika Anda memutuskan untuk minum alkohol, Anda harus cukup bertanggung jawab untuk mengetahui kapan Anda harus berhenti minum. Jika Anda ingin menguji batas Anda, pastikan Anda melakukannya di rumah dengan seseorang yang Anda percayai sehingga Anda bisa mendapatkan ide kapan Anda harus berhenti sebelum Anda menjadi tidak terkendali dan tidak sadar. Banyak orang menemukan bahwa minum lebih dari satu gelas dalam satu jam dapat menimbulkan masalah.

3. Minum perlahan

Jika Anda akan minum secara bertanggung jawab, Anda harus yakin bahwa Anda minum perlahan. Orang-orang mabuk dengan cepat ketika mereka meneguk minuman dan tidak menyadari berapa banyak yang mereka konsumsi. Luangkan waktu untuk menikmati apa yang Anda minum dan fokus pada rasa indah daripada minum dalam jumlah besar dengan cepat.

4. Tinju Ganda Minuman Anda

Jika Anda minum minuman beralkohol itu adalah ide bagus untuk memiliki segelas air di sana juga dan minum keduanya bersama-sama. Minum air di antara teguk alkohol Anda dapat membantu menjaga konsentrasi alkohol dalam aliran darah Anda. Anda juga cenderung tidak mengalami mabuk pada hari berikutnya jika Anda tetap terhidrasi juga.

5. Tentukan Pengemudi

Jika Anda pergi keluar dan berencana untuk minum, selalu pastikan bahwa seseorang ditunjuk untuk mengemudi dan bahwa mereka tidak memiliki alkohol sama sekali. Jika tidak ada pengemudi yang ditunjuk, Anda harus menjadi orang yang bertanggung jawab dan tidak minum. Ingat bahwa mengemudi di bawah pengaruh, tidak peduli seberapa kecil, dapat membunuh.

Memiliki kebiasaan minum yang bertanggung jawab sangat penting jika Anda berencana untuk mengonsumsi alkohol. Bertanggung jawab saat minum minuman beralkohol dapat membuat Anda tetap sehat, menjauhkan Anda dari situasi yang memalukan, dan yang paling penting dari semuanya – itu dapat menyelamatkan hidup Anda.