3 Cara Menghilangkan Orang Beracun di 2016

Pernahkah Anda merasa seperti seseorang "melupakan Anda?" Apakah ada orang yang kesalahan kebaikan Anda karena Anda menjadi keset? Apakah Anda memiliki seseorang dalam hidup Anda yang "menggunakan" Anda, mengambil keuntungan dari Anda atau menanam benih keraguan dalam pikiran Anda? Itu adalah orang yang beracun.

Beberapa stres terbesar yang kita miliki dalam hidup berasal dari orang-orang beracun. Jika Anda ingin mengurangi stres dalam hidup Anda, jika Anda ingin benar-benar mendapatkan impian-impian Anda itu, maka hilangkan orang-orang beracun.

Jika Anda memiliki semua tujuan luar biasa ini untuk tahun 2016, tetapi Anda memiliki orang-orang negatif di sekitar Anda, jangan menipu diri sendiri tentang kesuksesan. Kebenarannya adalah, orang negatif membawa Anda ke bawah. Mereka menular dan menular dan mereka akan melakukan semua yang mereka bisa untuk menyedot energi Anda kering dan menanamkan keraguan diri. Ketika kepercayaan diri Anda turun, mereka mendapatkan lebih banyak di atas angin dan secara perlahan mengambil kendali dari Anda.

Kenyataannya adalah, Anda dapat mengendalikan kembali dan menyiapkan diri untuk sukses. Ini mungkin tidak mudah, mungkin tidak menyenangkan pada awalnya, pada kenyataannya, menyingkirkan orang-orang beracun kadang-kadang mungkin menjadi salah satu pengalaman paling menyakitkan bagi Anda, tetapi perlu jika Anda ingin mencapai tujuan Anda dan hidup lebih positif dan memenuhi hidup.

Berikut ini 3 cara untuk menyingkirkan orang-orang beracun dalam hidup Anda:

1. Pertama, Anda harus merenungkan siapa yang benar-benar menyedot energi Anda kering atau membuat Anda merasa dikalahkan. Tarik jurnal lama dan tuliskan semua orang yang Anda anggap beracun dalam hidup Anda. Untuk memulai lompatan seperti apa orang-orang ini terlihat, mereka biasanya orang-orang yang membawa Anda ke atas dan ke bawah (saya benar-benar mencintai Anda, saya benar-benar membenci Anda), para penggerutu, pengambil, orang-orang yang benar-bawah, para pengguna , banteng, tukang gosip, dan agresi pasif.

Setelah Anda membuat daftar ini, lingkaran yang Anda tahu Anda dapat menyingkirkan sepenuhnya dan menghapusnya seperti Anda menekan tombol hapus di komputer Anda. Hentikan mereka. Tidak ada lagi panggilan penjawab, tidak ada lagi media sosial, singkirkan saja omong kosong yang mereka lewati.

2. Oke, jadi sekarang Anda masih memiliki daftar ini dengan beberapa nama orang-orang yang tidak bisa Anda hilangkan sama sekali. Mungkin itu tidak realistis, tidak praktis, atau Anda benar-benar tidak ingin memotongnya. Saya mengerti. Seringkali orang yang paling beracun orang dalam hidup kita, kita tidak bisa atau tidak ingin menyingkirkan. Tapi itu tidak apa-apa. Sebaliknya, kami mengambil kendali kembali dengan menetapkan batasan yang lebih kuat.

Peringatan: Ketika Anda menetapkan batasan, orang-orang akan bereaksi terhadap Anda secara berbeda dan terkadang negatif; terutama jika mereka mengharapkan perilaku atau tindakan tertentu dari Anda dan Anda tidak lagi meminta itu. Saya selalu memberi tahu klien, cara terbaik untuk mengubah orang lain adalah mengubah diri Anda sendiri. Anda tidak dapat mengubah orang lain, tetapi perubahan Anda dalam reaksi akan mengubah mereka dan tindakan mereka.

Berikut adalah batasan pengaturan yang mungkin terlihat:

• Katakan tidak lebih sering untuk meminta dari orang-orang beracun yang menghalangi hari Anda atau melukai kemajuan Anda. Anda tidak selalu harus mengatakan ya. Anda mungkin adalah orang yang resmi masuk, tetapi itu berhenti hari ini karena Anda membuat komitmen kepada diri sendiri bahwa Anda mengambil kendali atas hidup Anda. Ketika Anda mengatakan tidak, hasilnya akan berakhir ketika Anda tidak memiliki banyak tanggung jawab. Mengatakan tidak menunjukkan kepercayaan diri dan pengendalian diri. Namun, jika Anda ingin terlibat dalam permintaan, seseorang meminta Anda untuk melakukannya, tetapi saat ini bukan saatnya Anda dapat melakukannya, berbicaralah dan katakan itu. Jika itu tidak cukup bagi mereka, maka pergilah. Jelas mereka beracun.

• Jangan menjadi inisiator percakapan. Jika Anda tidak perlu berkomunikasi dengan orang itu, jangan. Tapi, ini berlaku dua arah. Anda tidak dapat bergantung sepanjang waktu. Anda tidak bisa hanya menjangkau orang beracun ketika Anda membutuhkan sesuatu. Ini benar-benar akan mengaburkan batas yang Anda tempatkan. Contoh: Jika Anda sedang berusaha menyingkirkan mantan dan sekarang Anda membutuhkan bantuan mereka karena mobil Anda mogok, pikirkan dua kali sebelum meminta mereka tumpangan. Temukan alternatif. Dan ada alternatif. Mulailah mengambil kendali kembali dengan mengakui bahwa Anda memiliki opsi dan alternatif.

• Di sepanjang jalur yang sama, Anda tidak perlu menjawab panggilan atau email mereka segera. Anda tidak harus melompat untuk orang ini lagi. Jika Anda mendapat panggilan, teks atau email, saya mendorong Anda untuk RRR atau Retret (menjauh dari situasinya), Pikirkan kembali (menganalisis apa transaksi itu) dan kemudian Bereaksi (sekarang Anda bertindak). Beri diri Anda waktu untuk memproses permintaan dan bagaimana ini akan membungkus Anda dalam toksisitas jika Anda menanggapi, bereaksi secara impulsif atau menyerah. Seringkali orang-orang yang beracun menghisap kita karena mereka memojokkan kita dan memaksa respons impulsif keluar dari kita. Beginilah cara mereka mendapatkan kontrol. Tidak lagi akan hal itu terjadi ketika Anda memberi diri Anda waktu untuk mundur dan memikirkan kembali SEBELUM Anda bereaksi.

3. Jangan menginternalisasikan kebencian, negativitas atau kekejian mereka. Jika Anda telah mengidentifikasi orang ini sebagai racun, dan Anda bahkan menetapkan batasan dengan mereka, tetapi Anda membiarkan mereka mengambil keputusan, mereka masih ada dalam hidup Anda.

Merenungkan dan memikirkan orang-orang negatif dengan alasan apa pun masih membuat racun dalam diri Anda dan meracuni Anda. Seringkali kita memutar ulang kejadian dan membawa negativitas mereka ke hati. Tetapi sebelum Anda membiarkan mereka menyerang Anda dan menurunkan rasa percaya diri Anda, lihatlah sumbernya. Apakah orang ini kredibel, layak menyakiti Anda, apakah Anda benar-benar berpikir bahwa mereka memiliki kepentingan terbaik dalam pikiran Anda? Jika tidak, biarkan kekejaman mereka pergi.

Berusahalah untuk menyadari seberapa banyak "waktu pikiran" yang Anda berikan kepada orang yang beracun ini. Semakin banyak kesadaran yang Anda miliki tentang waktu yang mereka gunakan dalam pikiran Anda, semakin besar kemungkinan Anda untuk menangkap diri sendiri dalam tindakan merenung dan kemudian, dapat memotongnya. Mereka tidak cepat memperbaiki untuk memberi tentang memotong pikiran negatif, berharap melatih otak Anda. Anda tidak selalu memikirkan orang yang beracun ini, Anda melatih pikiran Anda dan menciptakan kebiasaan ini. Butuh waktu. Sekarang, hari ini, kita mulai melatih kembali pikiranmu. Coba alihkan pikiran negatif ini kembali ke kebaikan. Bagaimana Anda menjadi lebih baik tanpa orang ini atau keracunan dalam hidup Anda? Mulailah berpikir tentang akhir pekan Anda, saat-saat indah dengan teman-teman yang baik, keinginan Anda untuk mencapai tujuan 2016 Anda, dll. Jauhkan pikiran Anda dari hal-hal negatif.

Anda mungkin harus benar-benar bekerja di bagian ini. Pikiran itu kuat dan mudah bisa jatuh kembali ke dalam cara berpikir yang biasa ketika Anda menjalani hari Anda dengan pilot otomatis, tetapi pikiran adalah dua cara yang kuat. Jika Anda ingin berpikir atau berbeda dengan upaya dan pengulangan pikiran Anda akan menciptakan kebiasaan baru.

Beberapa orang mengatakan Anda adalah apa yang Anda makan. Saya katakan, Anda adalah orang yang bergaul dengan Anda. Orang-orang biasanya merupakan kombinasi dari tiga hingga lima orang teratas yang paling banyak berhubungan. Luangkan waktu sejenak untuk merefleksikan orang-orang yang menghabiskan sebagian besar waktu Anda dan merenungkan apakah orang-orang ini sejalan dengan tujuan dan arah Anda. Tahun Baru berjarak beberapa saat dan Anda memiliki kekuatan dan kendali untuk mengambil kembali hidup Anda. Orang-orang yang beracun akan membuang-buang energi Anda di tahun 2016 dan banyak dari mereka akan mengarahkan Anda keluar dari jalur tujuan Anda pada suatu saat nanti. Dan jika mereka tidak mengarahkan Anda keluar jalur mereka akan membuat perjalanan Anda menuju tujuan Anda lebih keras dan lebih menguras tenaga.

Hari ini saya menantang Anda untuk memilih orang yang paling beracun dari daftar Anda dan mulai mengambil kendali.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *